Bli kjent med meg - Velkommen - Denise Serville

Hvor går egentlig grensen mellom vanlige menstruasjonssmerter og en sykdom som kan påvirke hele livet?
I denne episoden av Der tankene bor møter jeg Benedicte, en modig 27-åring som deler sin historie om å leve med endometriose, en kronisk sykdom som rammer omtrent én av ti kvinner i fertil alder, men som fortsatt er omgitt av altfor lite kunnskap og forståelse.
Vi snakker om årene med sterke smerter, usikkerhet og følelsen av ikke alltid å bli tatt på alvor. Benedicte forteller ærlig om hvordan sykdommen har påvirket hverdagen, psykisk helse, relasjoner, skole og arbeid, og om den lange veien fram til en diagnose og behandling som endelig ga håp.
Dette er en samtale om å leve med usynlige smerter, om å kjempe for å bli hørt når kroppen forteller at noe er galt, og om hvor viktig det er å møte mennesker med kunnskap, forståelse og respekt.
Jeg håper episoden kan gi både innsikt og gjenkjennelse, enten du selv lever med endometriose, kjenner noen som gjør det, eller ønsker å forstå mer om en sykdom som fortsatt rammer altfor mange i stillhet. Kanskje kan denne samtalen gjøre at noen føler seg litt mindre alene, litt mer forstått og litt tryggere på å søke den hjelpen de trenger.
 
God lytting 

Hva er det egentlig som skjuler seg bak en diagnose? Hvem er mennesket bak ordene «Asperger» «ADHD»og «bipolar lidelse»?
I denne episoden møter jeg Marianne, som lever med disse diagnosene. Sammen snakker vi om livet bak merkelappene, om behovet for struktur, følelsesmessige svingninger, relasjoner, misforståelser, styrker og utfordringer. Hvordan er det å leve i en verden som noen ganger oppleves annerledes enn for de fleste? Og hvordan finner man balanse når både hjernen og følelsene kan ta uventede veier?
Marianne deler ærlig om reisen sin, hva som har hjulpet henne gjennom livet, og hvorfor diagnoser aldri kan beskrive hele mennesket.
Dette er en varm og åpen samtale om identitet, håp, livskvalitet og betydningen av å bli møtt med forståelse fremfor fordommer.
God lytting.
 

I denne episoden snakker vi om noe mange bærer på, men som fortsatt kan være vanskelig å sette ord på: angst, depresjon og selvmordstanker.
Dagens gjest er Mads. Han har opplevd perioder der livet har vært så tungt at håpet nesten forsvant, og tankene om å ikke orke mer tok plass. I denne åpne og ærlige samtalen deler han hvordan angsten og depresjonen påvirket hverdagen, selvbildet og forholdet til menneskene rundt ham.
Hvordan kjennes det når mørket tar over? Hva skjer når man mister troen på at livet kan bli bedre? Hva trenger man egentlig fra andre når man har det som verst og hva kan gjøre en forskjell?
Mads forteller også om møtet med hjelpeapparatet, menneskene rundt seg og veien videre. Ikke som ekspert, men som menneske.
Dette er en episode om det som gjør vondt, men også om åpenhet, håp og betydningen av å bli sett. For bak fasaden kan det finnes kamper ingen andre kjenner til og ingen burde måtte stå alene i dem.

Hvorfor kan noen spise én sjokoladebit og gå videre med dagen, mens andre tenker på mat fra de står opp til de legger seg? I denne episoden av Kropp & Kaos snakker jeg om matstøy og den indre stemmen som forhandler, maser, frister og noen ganger stjeler mer energi enn selve maten. Jeg deler min egen historie om tre uker uten godteri, to melkesjokolader i kjøleskapet, en liten «drittunge» som bodde oppe i hodet mitt, en altfor snill bestemor-stemme og hvorfor 90 gram melkesjokolade lærte meg mer om meg selv enn mange slankekurer har gjort. Jeg snakker også om hva forskningen faktisk sier om matstøy. Hvorfor oppstår den? Hvorfor handler det ikke bare om viljestyrke? Hva betyr søvn, stress, hormoner, slankekurer og biologien vår? Og viktigst av alt og hva kan vi gjøre for å få mer ro i hodet? Dette er en episode om gjenkjennelse, håp og det å møte seg selv med litt mindre skam og litt mer forståelse. For kanskje er ikke målet å aldri spise sjokolade. Kanskje er målet at sjokoladen ikke skal bo gratis i hodet vårt.
 
Kropp og kaos er i samarbeid med Grete Rode og Friskis&Svettis

I denne episoden møter du Hanne Dalen. En kvinne som gikk fra et aktivt liv med håndball, løping, jobb, familie og en full kalender, til en hverdag preget av kroniske smerter, lite søvn og en kropp som ikke lenger samarbeider.
Vi snakker om sorgen over å miste den personen man en gang var, om den usynlige kampen mange kronisk syke står i, og om hvor krevende det kan være å navigere et langvarig AAP-løp, behandlinger og møter med systemet.
Hvordan påvirker sykdom rollen som mamma, partner og venn? Hva skjer med identiteten når man ikke lenger kan jobbe? Og hvordan finner man mening og livsglede når hverdagen må leves i et helt annet tempo enn før?
Dette er en ærlig samtale om smerte, skam, håp, relasjoner og styrken som kan vokse frem når livet blir noe helt annet enn det man hadde planlagt.
 
 

Denne uka har jeg kjent på noe som føles større enn tallet på vekta. For første gang på lenge opplever jeg at hodet begynner å samarbeide med meg i stedet for å motarbeide meg.
I denne episoden deler jeg hvorfor de små, nesten usynlige valgene er de som skaper de største endringene. Jeg forteller om veiledningen jeg var på, hvorfor rosen jeg fikk betydde mer enn jeg hadde trodd, og hva jeg lærte den dagen jeg valgte å la en is ikke bli spist, ikke fordi jeg måtte, men fordi jeg tok et bevisst valg.
Jeg snakker også om hvorfor helse handler om mer enn kalorier, hvorfor omega-3 er viktig for kroppen, og hvordan hjernens belønningssystem påvirker matsug. Det overrasket meg hvor mye et lite øyeblikk kunne lære meg om gamle vaner og nye måter å tenke på.
Mot slutten deler jeg svaret mitt på et spørsmål som traff meg rett i hjertet: «Hva gleder du deg til når du når målet?» Jeg innså at det jeg lengter mest etter, ikke bare er en lavere vekt, men følelsen av å lykkes etter mange mislykkede forsøk, å kunne stole på kroppen min igjen og å kjenne at dette kan bli den siste sommeren jeg lever med følelsen av å være fanget i en kropp som ikke føles som min.
Dette er en episode om håp, mestring og troen på at små valg, tatt én dag av gangen, faktisk kan forandre et helt liv.
 
Kropp og kaos er i samarbeid med Grete Rode og Friskis&Svettis
 
 

I denne episoden av Der tankene bor møter du Christian som deler sin historie om å møte veggen etter mange år med å bære mer enn kroppen og hodet kunne tåle.
Vi snakker om hvordan det er å være en voksen mann som føler at han må klare alt alene, om skammen som kan følge med økonomiske utfordringer, og om hvordan mørke tanker kan vokse når man føler at man har mistet seg selv.
Han forteller åpent om å få en Asperger-diagnose i voksen alder, og hvordan diagnosen både ga svar på spørsmål han har båret med seg hele livet og samtidig førte til en ny sorg over alt han ikke hadde forstått tidligere.
Samtalen handler også om kjærlighet, relasjoner og betydningen av å ha et menneske som blir stående når livet er som vanskeligst. Om å be om hjelp, starte i behandling og gradvis bygge opp et nytt liv ett lite skritt av gangen.
Dette er en ærlig og sårbar historie om skam, identitet, psykisk helse og håp. En påminnelse om at selv når livet føles som mørkest, kan det finnes en vei videre.
Kanskje vil denne episoden gi gjenklang hos deg som kjenner deg sliten. Kanskje kjenner du noen som gjør det. Uansett håper vi den kan minne oss alle om at ingen skal måtte bære det tyngste alene.

I denne episoden deler jeg ukens oppturer og nedturer på livsstilsreisen min. Jeg snakker om små endringer som faktisk gjør en forskjell, hvordan det går med matlogging, trening og nye vaner og hvorfor denne prosessen føles annerledes enn alle tidligere forsøk.
Men dette er også en episode som går dypere.
For etter hvert har jeg begynt å forstå at forholdet mitt til mat aldri bare har handlet om kalorier. Det har handlet om kroniske smerter, søvnmangel, stress, hormoner, overgangsalder, Hashimotos sykdom og mange år med belastninger som har satt spor.
Jeg forteller også om ulykken som forandret ryggen min for alltid, hvordan livet i mange år føltes som beredskap, og hvordan mat gradvis ble både trøst, belønning, pause og energi når kroppen og hodet trengte noe å holde seg oppe med.
Som psykiatrisk vernepleier har jeg brukt store deler av yrkeslivet på å forstå menneskelig atferd. Nå prøver jeg å bruke den samme kunnskapen på meg selv. Hvorfor spiser jeg som jeg gjør? Hva er det som driver vanene mine? Og hva skjer når man begynner å lete etter årsakene bak atferden, i stedet for bare å kjempe mot den?
Dette er en ærlig episode om å forstå seg selv litt bedre, møte seg selv med mer nysgjerrighet og mindre skam og om hvorfor den viktigste endringen kanskje ikke handler om hva vi spiser, men om hvorfor vi spiser.
 
Kropp og kaos er i samarbeid med Grete Roede og Friskis&Svettis Majorstuen.
 
 

Denne episoden av Der tankene bor handler om noe mange kjenner på, men få snakker høyt om; følelsen av at livet ikke helt ble slik man så for seg.
Jeg får en fin samtale med skuespiller Assad Siddique kjent fra en lang rekke TV-, film- og teaterproduksjoner. Men denne gangen møter vi ikke først og fremst skuespilleren, vi møter mennesket bak rollene.
I en ærlig og sårbar samtale snakker Assad om å fylle 50 år, om forventninger som ikke ble innfridd, om helsevalg han angrer på, og om hvordan det føles å innse at man ikke lenger kan leve på autopilot. Vi snakker om den velkjente tanken om å «starte på mandag», hvorfor vi utsetter ting, og hva som faktisk skal til for å skape varig endring.
Samtalen handler også om vennskap, fellesskap og hvorfor så mange menn bærer utfordringene sine alene. Assad forteller om initiativet "Fra pudding til pai" og hvorfor humor, ærlighet og kameratskap kan være like viktig som trening og kosthold når livet skal endres.
Dette er en episode om tid, frykt, mot og nye begynnelser. Om å tørre å se seg selv ærlig i speilet og om å velge handling før anger.
En varm, klok og gjenkjennelig samtale om livet midt i livet.
 
God lytting.
 
 

I denne episoden er jeg endelig i gang med livsstilsendringen min.Jeg forteller om det første møtet med veilederen min hos Grete Roede, hvorfor det føltes som et viktig vendepunkt, og hvordan det var å innse at jeg ikke trenger å klare alt alene.Du får også høre om den velkjente følelsen av å ville spise «alt» før man skal starte med nye vaner, om hvorfor målet mitt handler om mer enn bare tall på vekten, og hvorfor jeg ønsker å bygge vaner som varer – ikke gå på enda en kur.Jeg deler erfaringene fra min første gruppesamling, de gode rådene jeg fikk fra andre på samme reise, og hvordan det føltes å komme tilbake til treningen på Friskis & Svettis etter en periode med litt for mange unnskyldninger og litt for lite oppmøte.Dette er en episode om å begynne. Om å møte opp. Om å være uperfekt, men likevel ta det første steget.God lytting!
 
Samarbeidspartnere for serien er Grete Roede og Friskis og Svettis Majorstuen.