Bli kjent med meg - Velkommen - Denise Serville

Hva skjer med deg når kroppen plutselig ikke lenger fungerer slik den gjorde før?
I denne episoden møter jeg Marthe, som mange kanskje kjenner fra Magmalou. Men hvem er hun egentlig bak overskriftene og hvem blir man når livet tar en helt annen retning enn man hadde sett for seg?
Marthe deler åpent om livet med kroniske smerter, om å gå fra et aktivt liv til en hverdag preget av sykdom, og om hvordan det påvirker identitet, selvfølelse og psyke. Hun forteller også om sorgen over livet man en gang hadde, og om hvordan det er å bli ufør når sykdommen ikke nødvendigvis synes utenpå.
Men Marthe og mannen har også vært gjennom en annen stor livskamp. Hun forteller om ønsket om å få barn, utfordringene med å bli gravid, flere tap og veien gjennom fertilitetsbehandling og IVF.
Vi snakker om hvordan alle disse erfaringene setter spor, men også om håp. Om ny behandling, følelsen av å plutselig kjenne mindre smerte og spørsmålet: Hvem er Marthe når smerten ikke lenger får definere hele livet?
Hun forteller også om hvorfor hun startet podcasten Helsekrigerne, og hvorfor det er så viktig å dele historier om sykdom, tap og den psykiske belastningen som kan følge med.
En ærlig og sårbar samtale om smerte, kjærlighet, tap, håp og det å finne veien tilbake til seg selv.
God lytting!
 

Den siste uken har vært annerledes. Jeg har vært mye på Rikshospitalet fordi sønnen min har vært innlagt med alvorlig eksem. Midt i bekymring, lite søvn og lange dager har jeg samtidig forsøkt å holde fast i livsstilsprosjektet mitt.
Det har blitt trapper, korridorer, trening på sykehusrommet og et litt for nært forhold til Rikshospitalets kantine. For hvem bestemte egentlig at en sykehuskantine skulle være så full av fristelser? 
Men denne uken har også fått meg til å tenke på noe annet: Tenk om jeg ikke klarer det. 
Hva betyr egentlig å lykkes med en livsstilsendring? Må jeg være perfekt, aldri falle tilbake og alltid ha kontroll? Eller handler det kanskje mer om å fortsette, også når livet blir kaotisk?
Dette er Kropp & Kaos og ikke Kropp & Perfeksjon. 
God lytting!

I denne episoden av Der tankene bor møter jeg Arve Juritzen en mann som har rukket mye i sin yrkeskarriere. Han er journalist, programleder, TV-produsent, forfatter, redaktør, forlegger og politiker. Mange kjenner ham fra TV 2 hjelper deg, Vil du bli millionær? og Big Brother. I 2025 så vi ham igjen på TV i Norges dummeste, og nå er han tilbake i bokverdenen med Juritzen forlag.
Men denne samtalen handler om mer enn CV-en.
Vi blir bedre kjent med mannen bak rollene og snakker om oppvekst, dysleksi og følelsen av ikke å være flink nok. Om hvordan en lærer som så ham og lot ham lage skoleavis, skulle få betydning for veien videre og hvordan erfaringer fra barndommen kan sette spor langt inn i voksenlivet.
Vi snakker om et liv med store karriereskifter, suksess og motgang, og om det å tørre å begynne på nytt. Fra TV til forlagsbransjen, videre til politikken og nå tilbake til bøkenes verden.
Arve deler også tanker om da han ble pappa, om valget om å skjerme datteren fra rampelyset og om hvordan familie og relasjoner fikk en annen betydning. Vi kommer også inn på rollen som pårørende for egne foreldre, og hvordan det påvirker oss når livet og rollene forandrer seg.
Det blir en samtale om prestasjon og selvbilde, om å bli sett, men ikke nødvendigvis kjent, og om hva som skjer når man etter hvert blir mindre opptatt av andres forventninger.
Om hva som virkelig betyr noe når man har levd noen år, hvilke ting man ikke lenger ønsker å bruke energi på. Og hva man kanskje skulle ønske man hadde forstått tidligere.
En personlig samtale med Arve Juritzen om livet bak alle rollene.
God lytting!

Positive ting jeg har oppdaget så langt livstilstilreiser, status hjertesmerter, overspisingslidelse og høsten hvor jeg vil gå i hi. 
I denne episoden av kropp og kaos gir jeg en ærlig status på akkurat hvor jeg er nå både med maten, treningen, kroppen, søvnen, smertene og hodet.
Jeg har valgt å ikke vite hva jeg veier, selv om jeg er aldri så nysgjerrig. For denne gangen prøver jeg å finne motivasjonen i noe annet enn tallet på vekten. I klær som plutselig passer, en bakke jeg nå klarer å gå opp uten å stoppe, bedre kondisjon, mer energi og alle de små tegnene på at kroppen faktisk er i endring.
Jeg forteller også om en helg med to bursdagsselskaper, hvordan jeg håndterte kaker, sushi, søtsaker og fristelser og hvorfor jeg denne gangen ikke følte at jeg gikk glipp av noe.
Vi snakker om trening hjemme kontra treningssenter, søvn og smerter, og hvorfor det å ha tatt smertestillende bare et par ganger på en måned føles som en enorm seier.
Jeg deler også en oppdatering om hjerteutredningen etter sommerens brystsmerter, og hvorfor det var viktig for meg å faktisk få det undersøkt.
Og så går jeg litt dypere.
Hadde jeg egentlig overspisingslidelse?
Jeg forteller om hvorfor jeg begynte å stille meg selv det spørsmålet, hva jeg har lært om overspisingslidelse og forskjellen mellom emosjonell spising, overspising og en diagnostiserbar spiseforstyrrelse. For kanskje handler ikke denne reisen bare om å spise annerledes, men om å forstå hvorfor vi gjør som vi gjør.
Og selvfølgelig må vi innom noen av de litt merkelige, morsomme og veldig konkrete oppdagelsene jeg har gjort underveis:
Magen som plutselig er litt mindre i veien på yogamatten.Teen som må vente fordi jeg er for mett.Bakken jeg plutselig går rett opp.Og ja … om sykkelsetet som har dukket opp igjen. 
Men nå kommer høsten.
Og med høsten kommer sofa, pledd, serier, te og innekos.
Hvordan skal jeg klare å beholde aktiviteten når mørket og kulda inviterer meg til å gå i hi?
Det blir mitt neste lille prosjekt i prosjektet.
For målet er ikke å bli perfekt.
Målet er å finne en måte å leve på som faktisk fungerer, også når livet forandrer seg.
God lytting!
 

Hvordan er det å komme til et helt nytt land når du bare er 16 år alene, uten familien din rundt deg og med en historie du bærer med deg?
I denne episoden møter vi Haybat, som kom til Norge som ung flyktning. Han kom hit med lite annet enn håp, minner og behovet for å finne trygghet. I dag har han bygget seg et liv i Norge, men veien hit har vært preget av både mot, tap, tilpasning og en enorm evne til å finne sin egen vei.
Vi snakker om hvordan det er å starte på nytt i et fremmed land. Om språket, kulturen, savnet og følelsen av å stå alene. Men også om menneskene som møter deg underveis, de som får deg til å føle deg sett, inkludert og velkommen.
Hva gjør det med et menneske å måtte bygge opp en følelse av trygghet fra grunnen av? Hva betyr egentlig integrering og hvor mye skal man tilpasse seg for å bli en del av et nytt samfunn?
Haybat deler åpent om reisen fra 16 åringen som kom alene til Norge, til mannen han er i dag. En samtale om identitet, tilhørighet, håp og om å skape seg et hjem et sted man aldri hadde sett for seg å bo.
En sterk og varm episode om å miste det kjente og sakte, men sikkert finne sin plass i det nye.
God lytting!

I denne episoden av kropp og kaos snakker jeg om den delen av livsstilsreisen som kanskje synes minst utenpå, nemlig det som skjer inne i hodet.
Jeg deler åpent om å ha hatt generalisert angst, depresjon og emetofobi som er en sterk frykt for oppkast og kvalme som faktisk har begrenset livet mitt på flere måter. Samtidig forteller jeg hvorfor jeg i dag kan si at jeg har det psykisk veldig bra, og hvorfor det å kunne kjenne på god mental helse faktisk er noe jeg er skikkelig takknemlig for.
Vi snakker også om mindset, men ikke den typen «tenk positivt, så ordner alt seg». For meg handler mindset om noe helt annet: å slutte å gjøre små feil til store nederlag. En sjokolade ødelegger ikke en livsstilsreise. En dårlig dag betyr ikke at alt er mislykket. Jeg trenger ikke begynne på nytt på mandag. Jeg kan bare fortsette.
Og så har jeg oppdaget noe jeg ikke hadde forventet: Jeg har blitt mye mer bevisst på hva jeg bruker tiden min på. 
Jeg har gått fra å bruke masse tid på å rydde, vaske og ha kontroll på alt, til å klare å si: «Det tar jeg i morgen.» Jeg har begynt å forstå at tiden min også er verdifull og at en time brukt på noe som gir meg glede, kanskje er mer verdifull enn et hjem som er ti prosent ryddigere.
Jeg snakker også om relasjoner, prioriteringer, alenetid og den litt overraskende oppdagelsen av at jeg faktisk elsker å være alene, selv om jeg samtidig er et veldig sosialt menneske.
For kanskje handler det å bli bedre kjent med seg selv nettopp om å oppdage at man ikke trenger å passe inn i sin egen gamle beskrivelse av hvem man er.
Og midt oppi alt dette merker jeg også konkrete forskjeller i kroppen: mindre matstøy, mer energi, bedre søvn, mindre smerter, mer stabilitet og kanskje viktigst av alt har jeg fått en sterkere følelse av mestring.
Jeg føler ikke at jeg holder på å reparere meg selv.
Jeg føler at jeg lærer å ta bedre vare på meg selv.
Og kanskje er det akkurat dét denne livsstilsreisen egentlig handler om.
God lytting!

Innholdsvarsel: Episoden inneholder omtale av seksuelle overgrep, traumer, rus, vold og drap, og kan oppleves belastende for enkelte.
Noen historier er vanskelige å høre. Ikke fordi de er sensasjonelle, men fordi de minner oss om hvor store konsekvenser alvorlige krenkelser kan få, særlig når de bæres alene over mange år.
I denne episoden møter jeg Lasse, som forteller åpent om en barndom preget av seksuelle overgrep, og om hvordan traumene fulgte ham inn i ungdoms- og voksenlivet. Vi snakker om skam, sinne, psykiske belastninger og rus og om hvordan livet tok en dramatisk vending da han drepte mannen som hadde utsatt ham for overgrep. Lasse sonet ni år i fengsel.
Men denne episoden handler ikke først og fremst om handlingen eller dommen.
Den handler om Lasse bak alle overskriftene. 
Om hvordan et barn kan bli sviktet av en voksen det skulle kunne stole på. Om hvordan traumer kan sette dype spor, og om hva som skjer når smerte, sinne og skam får vokse over tid.
Men også om det som kom etterpå.
Om å ta tilbake livet sitt. Om å bli rusfri, bearbeide skam, finne verdighet og mening og om å bygge et godt liv som pappa.
Lasse deler sin historie med et ønske om at andre skal forstå at det finnes en vei videre, selv når livet har vært på sitt mørkeste.
God lytting!

I denne episoden snakker jeg ærlig og med en god dose humor om mine erfaringer så lang på denne reisen med vekt, kropp, mat og aktivitet. Og om hvorfor jeg til slutt kjente at jeg måtte gjøre noe. Ikke fordi jeg plutselig våknet en morgen med et brennende ønske om å bli «en ny og bedre versjon av meg selv», men fordi jeg rett og slett følte at jeg trengte hjelp.
Jeg snakker også om forbrenning, hva som faktisk påvirker den, hvorfor den ikke nødvendigvis er «ødelagt» selv om kroppen forandrer seg, og alle mytene vi har hørt om mat, måltider og det å «booste» forbrenningen.
Men kanskje handler episoden minst like mye om det som skjer i hodet. For når man først blir opptatt av vektnedgang, kan man fort begynne å se kalorier, trening og kropp overalt. Plutselig vet man hvor mange kalorier det er i muffinsen til mannen, legger merke til hva alle andre spiser og går rundt som en slags livsstilspolitiet uten uniform. Det handler også om å finne en balanse mellom å ta vare på kroppen og ikke la kroppen ta over hele livet. 
Samtidig snakker jeg om utålmodigheten, forventningene, speilet som ikke alltid viser det man føler har skjedd, tidligere forsøk som har endt med at kiloene kom tilbake og håpet om at denne gangen skal det bli annerledes.
God lytting!

I denne episoden av Der tankene bor møter jeg skuespiller, tv-profil og coach Sølje Bergman til en åpen, personlig og ærlig samtale om livet, både det som synes på utsiden, og det som foregår på innsiden.
Sølje tar oss med tilbake til sin egen oppvekst og deler historier fra en tid oppdagelser, erfaringer og valg som har vært med på å forme henne. Vi snakker om hvordan hun har funnet sin egen vei, om relasjoner, kjærlighet, morsrollen, forventninger og det å stå stødigere i seg selv.
Det blir en samtale om både de lette og de tyngre sidene av livet. Om ting vi kanskje ikke alltid snakker så høyt om, men som de fleste av oss kan kjenne oss igjen i. Sølje byr på egne erfaringer, refleksjoner og historier. 
En varm, ærlig og tidvis morsom samtale om oppvekst, voksenliv, valg, mennesker og alt det som skjer på veien.
God lytting!

I denne episoden av Kropp og Kaos deler jeg en ganske spesiell erfaring fra denne livsstilsreisen. Det handler om kjærligheten til sukkerfrie produkter og om den dagen stevia-sjokolade, sukkerfrie karameller og Pepsi Max fikk en litt uventet konsekvens på en tur i Frognerparken.
Det som startet som en helt vanlig gåtur, utviklet seg til en desperat jakt etter et toalett, en fremmed mann på rundt 80 år og en redningsaksjon jeg sent kommer til å glemme. 
Jeg snakker også om noe jeg har blitt stadig mer opptatt av på denne livsstilsreisen, og der sosiale rundt maten. For mat handler om så mye mer enn kalorier og hva som ligger på tallerkenen. Det handler om familie, kjærlighet, tradisjoner, fellesskap, latter og de lange samtalene rundt bordet.
Jeg deler hvorfor jeg i starten valgte å takke nei til enkelte middager og selskaper, hvordan jeg nå har funnet en måte å være sosial på uten å føle at jeg må spise bare fordi andre gjør det og hvorfor det kan være så viktig å la mennesker som prøver å endre livsstil få ta sine egne valg uten press.
For kanskje trenger vi ikke velge mellom å gå ned i vekt og å ha det hyggelig. Kanskje trenger vi bare å lære oss at kosen ikke alltid ligger på tallerkenen.
Og ja, jeg drikker fortsatt Pepsi Max. Bare litt mindre.
God lytting!